DIETA? Essa palavra não faz parte do meu vocabulário. Quando fazia dietas e regimes "da lua", "da folha","da uva" eu quase virei uma "mulher balão". REEDUCAÇÃO ALIMENTAR é a palavra-chave. Nada é proibído. O que a gente precisa é ter menos ansiedade e se ligar na quantidade. Um endocrinologista famoso aqui de Salvador me disse uma vez...: na hora do almoço coma de tudo que estiver na mesa, mas não repita o prato. Resultado: como coisas saborosas sem exagerar na quantidade e me sinto saciada por muito mais tempo. Quando a gente faz dieta por obrigação nada tem graça e logo depois da refeição já estamos com fome novamente. Aprendi segredos ótimos nessa minha caminhada.
